大人になってもニキビができるあなたへ。 私のおすすめケア方法！

大人になっても、ニキビに悩まされる人って意外と多いですよね？

私もそのひとりで、たまにポツンとできると、ほんとにイライラします！

しかもタイミングが最悪なんですよね…。

友達とのお出かけの前とか、旅行の直前とか。なんで今！？って感じ。

そのストレスでまた新しいニキビができそう…って思ったり。実際にはできないけど、そんな気分になります。

たまに「全然ニキビできないんだよね〜」って人がいて、うらやましい限り…。

でも、そういう人はたぶん遺伝的にできにくい体質なんだと思います。

私たち「できやすいタイプ」は体質だから変えられない部分もあるけど、

ちゃんとケアすればコントロールはできる！

ということで、私が実際に試して効果を感じたニキビケア方法をご紹介します！

ぜひ真似してみて、結果をシェアしてね♪

1. ピールオフタイプのクレンザーを定期的に使う

私のおすすめは「ヒノコスメのハニーピールクレンザー」。2週間に1回くらいのペースで使うのがちょうどいい！

やりすぎず、肌をリセットする感覚です。

2. 季節に合わせてスキンケアを変える

1年中同じ化粧水・乳液を使っていませんか？

夏は保湿しすぎると毛穴詰まりの原因に、冬は保湿が足りずバリア機能が低下しがち。

その時の肌の状態や気温に合わせて調整してあげるのがポイント！

3. メイク用のパフはこまめに清潔なものに

これは超シンプルだけど、意外と見落としがち。

使いっぱなしのパフ＝菌を顔に塗り広げてるようなもの！

私の友達はこれを改善したら、ニキビができにくくなったって言ってました♪

ここからは「定番だけど大事！」な習慣：

4. ファストフードを食べすぎない

バーガーやポテト、美味しいけど…やっぱり肌には良くない！

私は我慢できないタイプで結構食べちゃうけど、

食べた2週間後くらいに決まってニキビが出るんです。ほんとに不思議だけど、確実に関係あるんです！！

5. よく眠ること

睡眠、大事すぎ！！

これも直接すぐ肌に出るわけじゃないけど、2週間後くらいに必ず影響でます！

寝不足が続くと、ほんとに肌荒れするので要注意！

ニキビって本当に厄介だけど、

一人で悩まなくて大丈夫。

少しの工夫と習慣の見直しで、

肌はちゃんと応えてくれます。

今日紹介した方法、ぜひ試してみてください！

そして、よかったら感想もシェアしてね。一緒にツルスベ肌を目指しましょう♪

See you next time ❤︎